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秋季肝火旺怎么办 秋季怎么调理肝火

更新日期:09-20 06:11:00  来源:彩牛养生   

导读秋季天气干燥,是十分容易出现肝火旺盛的情况的,而肝火旺又会导致很多不良的反应。那么秋季肝火旺该怎么调理呢?下面小编为大家讲讲秋季肝火旺怎么调理?秋季怎么调理肝火?一起来看看吧。...

  秋季天气干燥,是十分容易出现肝火旺盛的情况的,而肝火旺又会导致很多不良的反应。那么秋季肝火旺该怎么调理呢?下面小编为大家讲讲秋季肝火旺怎么调理?秋季怎么调理肝火?一起来看看吧。

  5、平补清补,不可温燥饮食

  秋季的食补应选择平补、清补,不可温燥助肝火,也不可选择寒凉、油腻、黏滞之品,避免伤脾胃阳气。秋季空气干燥,而燥易耗伤津液,此时应多补充水分,少量多次饮温开水最好。

  温馨提示:对于上火的人,可以进食薏米仁粥、赤豆粥、莲心粥、百合粥等,这些粥清凉素净,容易消化。

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